Эстроген после родов

Влияние гормонов на кожу в различные этапы нашей жизни — Beauty HUB

эстроген после родов

С того момента, как мы вступаем в половое созревание, наша кожа находится во власти гормонов. Половые гормоны, такие как тестостерон, эстроген и, в меньшей степени, прогестерон, делают свое присутствие довольно видимым на наших лицах и телах. Изменения, которые происходят с нашей кожей, особенно проявление акне, являются любимым способом матушки-природы сказать нам о том, что мы полностью зависим от гормонов, и они имеют огромное влияние на то, как мы живем и себя чувствуем.

Мы ежедневно сталкиваемся с женщинами с гормональными изменениями кожи – от меланомы, пигментации при беременности, до огромных прыщей в период менструации или ярко-красной розацеи во время менопаузы. Давайте разберемся с нюансами влияния гормонов на возникновение проблем с кожей и рассмотрим лучшие способы их лечения.

ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ И МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ

Гормональная проблема: акне.

Самой распространенной проблемой кожи в период полового созревания являются прыщи. Уровни андрогенов начинают расти как у мальчиков, так и у девочек, воздействуя на жировой секрет кожи и сальные железы. Все это ведет к производству большего количества кожного сала. Около 85 процентов подростков страдают от прыщей. Они могут поражать любую область, где имеется высокая плотность сальных желез, чаще всего это, конечно, лицо, спина и грудь.

Подросткам с акне следует оказывать особую поддержку, поскольку данное состояние может привести к формированию низкой самооценки и изменению представлений о себе в целом. Есть хорошие медикаменты для лечения, отпускаемые как без рецепта, так и по рецепту врача. Обязательно обратитесь к дерматологу и подберите вариант лечения, основанный на индивидуальных особенностях вашего организма.

читайте также

  • Как выдавить прыщ: четкая инструкция

Почему при приближении менструации появляется сыпь?

Женские гормоны (прогестерон и эстроген) достигают самого низкого уровня своей концентрации незадолго до начала менструации, а уровень тестостерона становится относительно высоким.

Все это вызывает изменения в состоянии кожи лица, которые приводят к акне. По сути, все прыщи появляются из-за гормональных изменений.

Дерматологи отмечают, что высыпания и прыщи во время критических дней у молодых девушек сосредоточены именно в верхней и средней трети лица, а у более взрослых женщин в нижней трети.

Виды и типы прыщей также варьируются в зависимости от возраста женщины, причем более взрослые обычно страдают от болезненных, воспалительных (пузырчатых) прыщей, а молодые мучаются от изобилия угрей и комедонов.

БЕРЕМЕННОСТЬ

Гормональные проблемы: растяжки, сыпь, пигментация, зуд, прыщи.

Акне.

Акне во время беременности затрагивает почти 50 процентов женщин. Всему виной повышенный уровень прогестерона, обычно в первом триместре. Те, кто страдал акне до беременности, будут страдать и во время беременности. Однако дерматологи отмечают, что ситуация все-таки будет улучшаться по мере развития беременности.

Избавиться от акне во время беременности крайне сложно, так как большинство стандартных методов лечения попросту противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Лучше попробовать взять под контроль и решить все проблемы с состоянием кожи еще до беременности.

Дерматологи и врачи-косметологи легко справятся с проблемой акне при помощи пилингов, ряда инъекционных, аппаратных методик и, конечно, пероральных антибиотиков, к примеру, таких как эритромицин, цефалексин и азитромицин.

читайте также

  • Что естественно, то не безобразно: часто встречающиеся виды прыщей

Растяжки.

Первопричиной появления растяжек выступает нарушение гормонального фона женщины. Гормоны вызывают размягчение тазовых связок для подготовки родовых путей, но в то же время они также смягчают и волокна кожи, что делает их более восприимчивыми к растяжению и разрыву.

Многие думают, что беременность в раннем возрасте, генетическая предрасположенность к растяжкам или резкое увеличение веса при беременности являются факторами риска появления растяжек, однако эта зависимость научно не доказана.

Конечно, во время беременности мы тратим целое состояние на уход за кожей, мы увлажняем ее утром, в обед и вечером, но, к сожалению, основанные на фактических данных, исследования утверждают о том, что все эти методы лечения, натирания маслами и кремами все равно не смогут предотвратить появление растяжек.

Сохраняйте кожу хорошо увлажненной, но не возлагайте надежды на волшебные кремы. Не попадайтесь в ловушку, думая, что самый дорогой крем несомненно предотвратит и избавит вас от  растяжек.

Мезотерапия, лазерная шлифовка и ряд других процедур также не помогут полностью избавиться от растяжек. Данные процедуры лишь немного улучшат их внешний вид и сгладят неровности кожи.

Мелазма, или «маска беременной».

Пигментация во время беременности может локализоваться абсолютно в любых местах. Хлоазма (патологическая гиперпигментация, возникающая из-за беременности) часто поражает лоб, щеки и верхнюю губу.

Пигментация на верхней губе, в частности, вызывает намного больше беспокойства у беременных, поскольку она похожа на усы. Гормональные изменения, которые провоцируют появление пигментных пятен – это флуктуации эстрогена и меланоцитстимулирующего гормона (пигментных клеток).

Мелазма может исчезнуть после родов, но возвращаться во время последующей беременности.

Во время беременности обязательно наносите на кожу солнцезащитный крем, поскольку солнечный свет влияет на процессы развития меланомы. Это единственная безопасная рекомендация для всех беременных женщин.

Считается, что гормоны беременности, в частности, меланоцитстимулирующий гормон играет не последнюю роль в потемнении ареолы сосков. Он также является причиной возникновения темной полосы на животе, которая постепенно исчезает после беременности и родов.

Временное выпадение волос.

Телогеновая алопеция – крайне распространенная проблема временной потери волос, с которой сталкиваются женщины в первые три месяца после родов. Во время беременности более высокие уровни эстрогена и прогестерона сохраняют волосы в активной фазе роста (анаген). Именно в этот период времени многие женщины отмечают, что их волосы стали более густыми и крепкими.

После родов уровни гормонов быстро изменяются до нормального состояния, и считается, что именно этот «шок» переключает волосы с фазы роста на фазу выпадения (телоген), что приводит к значительной потере волос. Однако не стоит расстраиваться, ведь большинство изменений, связанных с беременностью, являются временными и приходят в норму на протяжении 6-12 месяцев.

Зуд кожи.

Многим беременным знаком назойливый кожный зуд, когда могут чесаться живот, грудь, спина или же все тело одновременно. Это чрезвычайно распространенное состояние и связано оно с увеличением уровня эстрогенов. Растяжение кожи, особенно во втором триместре беременности, также может вызвать зуд.

Элементарное принятие прохладной ванны или душа может существенно избавить вас от дискомфортных ощущений. Избегайте отшелушивающих средств и гелей для душа, используйте лишь мягкие очищающие средства без запахов. Хорошо увлажняйте кожу и избегайте слишком высоких температур воды.

Необычное состояние, называемое холестатическим кожным зудом, может вызвать трудноизлечимый зуд, причиной которого является патология печени и желчных протоков.

Если зуд действительно невыносим и не позволяет вам спать, обязательно обсудите это с вашим врачом.

Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных.

Сыпь, которая может выглядеть как смесь крапивницы и красных пятен на коже, часто возникающая в стриях на животе, известна как зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (ЗУПББ).

Данное название с легкостью может сломать нам язык и именно по этой причине ЗУПББ называют более простым термином, а именно «полиморфный дерматоз беременных».

Сыпь со страшным зудом чаще всего возникает на поздних сроках первой беременности и может быть связана с быстрым или даже экстремальным увеличением веса и многоплодной беременностью.

ЗУПББ обычно развивается в третьем триместре и сходит на нет через несколько недель после родов. Данное состояние доставляет сильный дискомфорт матери, но никак не вредит ребенку.

Лечение ЗУПББ предусматривает использование смягчающих средств для мытья кожи, прием антигистаминных препаратов и применение рецептурных стероидных кремов или мазей для уменьшения воспаления.

В дополнение к ЗУПББ, может возникать и пемфигоид беременных. Пемфигоид беременных является редким заболеванием, которое может усугубляться с повышением уровня эстрогена во время беременности.

Это аутоиммунная пузырчатка – иммунная система матери переутомляется и начинает продуцировать антитела, которые атакуют ее собственную кожу. Не пренебрегайте консультацией дерматолога на ранних стадиях данных заболеваний, поскольку именно они могут стать причиной преждевременных родов.

Лечение, прописанное дерматологом, будет основано на использовании стероидных кремов, приеме определенных таблеток и антигистаминных препаратов.

МЕНОПАУЗА

Гормональные проблемы: угри, сухость, розацеа, истончение кожи, потеря коллагена.

Поскольку уровни эстрогена начинают снижаються с 45 лет (пременопауза), уровни андрогенов становятся пропорционально доминирующими, что может спровоцировать повышенную активность сальных желез и вызывать акне. В это время женщины также могут отмечать сухость кожи и появление красных пятен на лице.

Организм женщины в период менопаузы переходит в состояние дефицита эстрогена. Отсутствие эстрогена является наиболее распространенной причиной постклимактерических проблем с кожей.

Общие проблемы включают следующее:

Нарушение метаболизма кожи является причиной снижения регенерации кожного барьера, что делает кожу обезвоженной и слишком уязвимой для внешнего воздействия. Наряду с обезвоживанием в коже также происходит нарушение липидного баланса. Все эти нарушения способствуют и приводят к сухости кожи.

После менопаузы толщина слоев эпидермиса и дермы женской кожи снижается на 1,13 процента в год из-за падения уровня коллагена. В первые пять лет после менопаузы содержание коллагена в коже уменьшается на 30 процентов. Без коллагена кожа приобретает вид печеного яблока.

Гормоны вместе с кумулятивным солнечным уроном способствуют возникновению морщин и дряблости кожи.

Специальные кремы, инъекционные процедуры и частые походы к врачу-косметологу с целью противостояния возрастным изменениям являются необходимыми в данный период жизни любой женщины.

  1. Повышенная ломкость сосудов.

По мере того как кожа истончается с возрастом, происходит также потеря жировой и соединительной ткани вокруг кровеносных сосудов, что делает их более восприимчивыми к травмам. Эстроген обладает защитной ролью в заживлении ран, а снижение уровня этого гормона после менопаузы означает, что коже требуется больше времени на восстановление после травмы.

  1. Покраснение/чувствительная кожа.

Покраснение может возникать из-за приливов, связанных с менопаузой. Такое заболевание, как розацеа также может развиваться, приводя к покраснению и чувствительности кожи.

Дополнения

Эстроген – это гормон, который сохраняет упругость и молодость нашей кожи, красоту наших волос и делает нас веселыми, красивыми и молодыми.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может способствовать поддержанию эластичности и упругости нашей кожи. Конечно, решение о ЗГТ должно быть принято вами после обсуждения всех еë нюансов с врачом.

читайте также

  • Розацеа: все о болезни, причинах возникновения и методах лечения

Источник: https://bhub.com.ua/vliyanie-gormonov-na-kozhu-v-razlichnye-etapy-nashej-zhizni/

Эстроген и его влияние на женский организм

эстроген после родов

Гормон эстроген из-за своего широкого спектра действия (как положительного, так и отрицательного) получил в среде специалистов двойственное название — «ангел жизни, ангел смерти». Поговорим о его влиянии на женский организм.

Само слово «эстроген» — это название не одного гормона, а целой группы веществ, которые имеют эстрогеноподобные свойства. К этим веществам относятся: эстрогены, вырабатываемые в организме человека, животные эстрогены, синтетические эстрогены, фитоэстрогены и ксеноэстрогены. Из всех разновидностей эстрогена, вырабатываемого в человеческом организме, основными являются эстрадиол, эстрон и эстриол.

Гормональный дисбаланс

В женском организме эстроген вырабатывается в основном в яичниках и играет очень важную роль в развитии первичных и вторичных половых признаков в период полового созревания, а позже — в нормальном функционировании репродуктивной системы женщины. Эстроген стимулирует рост эндометрия матки сразу после менструального кровотечения, подготавливая его к будущей беременности.

Отложения жира по женскому типу (на бедрах и груди) — это тоже работа гормона эстрогена. Эстроген обладает стимулирующим действием на клетки мозга, улучшает память, предупреждает слабоумие. Большинство органов в нашем теле имеет рецепторы, чувствительные к действию эстрогена: кожа, легкие, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система, костно-мышечная система, матка, молочные железы. Эстроген делает женщину женщиной: сексуальной и привлекательной.

Когда в организме сохраняется состояние гормонального баланса, то каждый гормон выполняет свои функции, обеспечивая слаженную работу всего организма как единого целого. Но примерно с 35 лет женский организм начинает испытывать колебания в выработке таких гормонов, как эстроген и прогестерон (гормон, который балансирует эстроген). Этот этап называется пременопауза. Начиная с этого времени и до наступления менопаузы синтез гормона эстрогена плавно уменьшается в среднем на 25–30%.

В то же самое время синтез прогестерона резко падает в среднем на 70–75%. Из-за этой разницы в выработке эстрогена и прогестерона поддержание нормального уровня эстрогена у женщин становится все сложнее. Именно в это время большинство из нас начинают испытывать (в большей или меньшей степени) различные проблемы с менструальным циклом, резкие перепады настроения, головные боли, снижение либидо, необъяснимую усталость, увеличение веса. Это и есть симптомы доминирования эстрогена.

Доминирование эстрогена

Давайте выясним, почему в нашем теле образуется излишек эстрогена, что происходит в результате его накопления и как можно помочь организму его предупредить. Ответ на этот вопрос имеет принципиальное значение для поддержания гормонального баланса, а значит, для сохранения отличного здоровья.

Доминирование эстрогена — это состояние, которое характеризуется избытком эстрогена в организме, что приводит к многочисленным негативным последствиям. Важно понимать, что доминирование эстрогена может быть обусловлено не только повышенным уровнем самого эстрогена, но и пониженным уровнем прогестерона — гормона, который работает с эстрогеном в паре.

Проблема доминирования эстрогена значительно обостряется у женщин, находящихся в пременопаузе, из-за недостатка овуляции. Во время овуляции яйцеклетка покидает фолликул в яичнике. Этот фолликул перерождается в желтое тело и начинает синтезировать прогестерон.

Но если нет овуляции, то нет желтого тела и прогестерона.

В результате женщина может продолжать иметь нормальный менструальный период, однако недостаток прогестерона провоцирует у нее предменструальный синдром: болезненность молочных желез, задержку жидкости в организме, боли внизу живота, раздражительность, увеличение веса.

Избыток эстрогена ведет к многочисленным патологическим состояниям в нашем организме, большинство из которых сопровождается стимуляцией роста клеток, так как это основная функция эстрогена в организме.

Эстроген стимулирует клетки органов, которые имеют рецепторы к эстрогену, к их стремительному росту, приводящему к формированию доброкачественных и злокачественных образований: фиброаденома матки, кисты в яичниках, фиброзно-кистозные образования в молочных железах, рак молочной железы, эндометриоз, маточные кровотечения.

Кроме того, излишек эстрогена может вызывать вздутие живота и увеличивать кровяное давление из-за задержки в организме натрия и воды. Из-за своего стимулирующего эффекта на центральную нервную систему избыток эстрогена делает нас раздражительными, провоцирует головные боли и нарушает сон.

Эстроген увеличивает выброс гистамина и, как следствие, может развиться повышенная склонность к аллергическим реакциям и всякого рода воспалениям.

Доминирование эстрогена увеличивает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови и вызывает повышенный аппетит и тягу к сладкому, приводя к перееданию и накоплению лишних килограммов.

Как известно, чтобы решить проблему, необходимо, во-первых, ее выявить; во-вторых, устранить причины, ее порождающие; и, в-третьих, принять предупреждающие меры.

· Перегрузка печени

Выведение избытка эстрогена производится печенью. Если печень перегружена токсинами, поступающими с пищей, такими как искусственные добавки и красители, консерванты, трансжиры, окисленные жирные кислоты, продукты метаболизма медикаментов и алкоголя, то процесс очистки значительно замедляется, и избыток эстрогена накапливается в организме в более токсичной форме (эстрон и эстрадиол). Именно эти формы эстрогена могут вызывать рак груди и эндометрия матки.

· Проблемы с кишечником

Запоры замедляют транзит содержимого по кишечнику и увеличивают время для обратного всасывания метаболитов эстрогена. Несвязанные эстрогены снова всасываются в кровь и начинают опять циркулировать в организме, усугубляя гормональный дисбаланс.

· Недостаток сна

Дефицит ночного сна резко снижает количество мелатонина — гормона эпифиза, ответственного за нормальный сон. Так как мелатонин балансирует эстроген, уменьшение его количества приводит к увеличению циркулирующего эстрогена.

Бессонница, неглубокий, прерывистый, короткий ночной сон истощают надпочечники и стимулируют выброс кортизола — основного гормона стресса. Кортизол и прогестерон делят один метаболический путь.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Молочные железы после родов

Избыток кортизола буквально ворует прогестерон у организма, приводя к еще большему дисбалансу.

· Лишний вес

Кроме того, кортизол стимулирует выработку инсулина, другого гормона, ответственного за накопление лишних килограммов. Комбинация сидячего образа жизни и лишних килограммов увеличивает вероятность доминирования эстрогена. Жировая ткань накапливает различные токсины, которые начинают циркулировать в крови, перегружая детоксификационную работу печени. Токсины, накопленные в жировой ткани, также стимулируют синтез еще большего количества эстрогена.

· Ксеноэстрогены

Ксеноэстрогены — это чужеродные для организма вещества, имитирующие действие эстрогена. Большинство людей, живущих в развитом обществе, испытывают незначительные симптомы доминирования эстрогена. Причина этому — научно-технический прогресс и ксеноэстрогены, повсюду окружающие нас.

Только находясь в изолированном коконе, можно избежать воздействия индустриальных отходов, пластика, нефтепродуктов, пестицидов, косметики, дезинфицирующих средств, продуктов быта (линолеума, ковровых покрытий, краски).

Попав в организм, одни ксеноэстрогены стимулируют синтез эстрогенов в организме, другие же точно подходят в эстрогенные рецепторы клеток, как ключ к замку, и дают коман­ду клетке к действию (например, стимулируют рост опухоли).

Вода из-под крана в большинстве населенных пунктов тоже является источником эстрогенов из-за большого числа женщин, которые получают гормонозаместительную терапию и принимают противозачаточные таблетки. Все фармакологические препараты метаболизируются в печени, и их метаболиты выводятся из организма естественным путем. Муниципальные водоочистные предприятия не способны фильтровать фармакологические метаболиты и гормоны. В результате эстрогены вновь поступают в воду, а оттуда и к нам в пищу.

Как предотвратить доминирование эстрогена

Что делать, чтобы предотвратить доминирование эстрогена и развитие патологических состояний, способных спровоцировать онкологические и другие болезни:

· Регулярно проводите разгрузочные дни

Старайтесь питаться экологически чистыми свежеприготовленными продуктами. Чередуйте прием травяных настоев корня одуванчика, расторопши, лопуха лечебного для нормализации работы печени и очистки желудочно-кишечного тракта. Ежедневно принимайте кисломолочные продукты или пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

· Пейте только фильтрованную воду и используйте только стеклянные контейнеры для пищи и воды

Большинство изделий из пластика в буквальном смысле пропитывает нашу еду различными химическими соединениями, особенно при многократном нагревании. Одно из них — это бисфенол А, вещество, которое, попав в организм, имитирует эффект эстрогена.

· Контролируйте уровень стресса в своей жизни

Сочетание таких факторов, как стресс и доминирование эстрогена, образует замкнутый круг: стресс (значит, кортизол) ведет к доминированию эстрогена, что, в свою очередь, является причиной нарушений сна, постоянного беспокойства и тревоги и в конечном итоге приводит к истощению надпочечников.

Женщина, которая попала в это круг, как правило, постоянно напряжена — она как бы переполнена неконтролируемой энергией, но в то же самое время постоянно чувствует себя уставшей. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и йогой, посещайте сауну. Спите не менее восьми-девяти часов каждый день.

· Пейте биодобавки

Источник: https://www.kiz.ru/content/zdorove/zhenskoe-zdorove/estrogen-i-ego-vliyanie-na-zhenskiy-organizm/

Эстроген после родов: норма, повышен, понижен

эстроген после родов

Основное количество эстрогена у женщин секретируется в яичниках, но такой же способностью обладает жировая ткань, надпочечники. В период беременности в процесс синтеза гормона включаются плацента, надпочечники плода.

На протяжении гестации происходит постепенный подъем уровня эстрогенов в крови, максимума он достигает к моменту родов. Это необходимо для адекватной сократительной деятельности матки. Эстрадиол оказывает влияние на печень – индуцирует синтез витамина К и зависящих от него факторов свертывания крови.

Эстроген после родов должен постепенно вернуться к состоянию до беременности, но иногда дисбаланс в эндокринной системе отражается на состоянии женщины.

При нормальном течении беременности концентрация эстрадиола в третьем триместре достигает 43534-17600 пг/мл. После родов к четвертым суткам происходит его возвращение к нормальным показателям: 23-139 пг/мл в фолликулиновую фазу и 42-338 пг/мл в лютеиновую. Резкое уменьшение эстрогенов совпадает по времени с началом полноценной лактации. Это происходит по причине устранения угнетающего действия гормона на выработку молока и увеличением секреции пролактина, который понижает эстрадиол.

Причины отклонения уровня гормона эстрогена от нормальных значений

После родов во время кормления уровень эстрогена может отклоняться как в большую, так и в меньшую от нормы сторону. Гиперэстрогения может наблюдаться по следующим причинам:

  • гормонпродуцирующие опухоли яичников;
  • ожирение;
  • прием оральных контрацептивов;
  • патология печени (жировой гепатоз, цирроз).

Такие отклонения могут носить абсолютный или относительный характер. При относительном повышении эстрадиола развивается гиперэстрогения, которая не связана с увеличением синтеза гормона. Она зависит от нарушения его метаболизма и выведения.

Снижение эстрогена наблюдается при гиперпролактинемии, когда пролактин блокирует синтез эстрадиола. Также причинами могут быть:

  • синдром Шихана после родов с массивной кровопотерей;
  • резкое снижение веса;
  • недостаток в питании жиров и избыток углеводов, при вегетарианской диете.

Синдром Шихана характеризуется сбоем гормонов, эстроген после родов снижается одновременно с гормонами гипофиза. Поэтому на фоне гипоэстрогении нет повышения пролактина, отсутствует выделение молока.

Мало или много эстрогена после родов: последствия

Эстроген и прогестерон после родов при кормлении должны снижаться до физиологической нормы небеременной женщины. Если концентрация остается повышенной, это приводит к угнетению лактации. Эстроген усиливает пролиферацию эндометрия, что приводит к его гиперплазии и возможности маточного кровотечения.

Сниженное количество гормона вызывает эмоциональные бури, внезапные перепады настроения, иногда угнетенное состояние. Гипоэстрогения сказывается на состоянии волос и ногтей: они становятся сухими и ломкими. Многие набирают избыточный вес, который очень тяжело поддается коррекции с помощью соблюдения диеты. Возникают проблемы в половой жизни, снижается либидо, а сухость во влагалище доставляет неприятные ощущения во время половой близости.

Что делать, если эстроген после родов повышен или понижен?

Если женщина подозревает у себя нарушение гормонального фона, то нужно обратиться к своему гинекологу. Врач назначит исследование гормонального профиля и проведет обследование, чтобы установить причины изменения концентрации гормонов.

При изменениях гормонального фона в первую очередь требуется нормализовать режим дня и питание, дополнительно начать принимать витаминные комплексы. Медикаментозное лечение зависит от причины патологии.

При повышенном уровне эстрогенов назначают гормональные препараты, снижающие его концентрацию (Бусерелин, Золадекс).

Внимание! Выбор лекарственного средства проводится только врачом. Самостоятельное лечение гормональными препаратами может привести к медикаментозному климаксу.

Если повышение эстрадиола вызвано опухолью, то необходимо хирургическое лечение.

Сниженное количество гормона требует заместительной терапии, которую проводят курсами и сочетанием эстрогена с прогестероном. Грамотный подход к диагностике и лечению поможет нормализовать гормональный фон и насладиться счастьем материнства.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Источник: https://mirmam.pro/rody/posle-rodov/kak-vedet-sebya-estrogen-posle-rodov

Эстрогены: для чего нужны «женские» гормоны и как регулировать их уровень в организме

Гормоны — это биологически активные вещества органической природы, которые вырабатываются эндокринными железами. Поступая в кровь, гормоны оказывают регулирующее воздействие на работу всего организма, в частности, на обмен веществ и физиологические функции. Одним из важнейших гормонов является эстроген. На что влияет эстроген и к чему может привести его недостаток и переизбыток, расскажем в статье.

Что за гормон такой — эстроген?

Термином «эстроген» обозначен целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Существует три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон. К слову, такие гормоны содержатся и в мужском организме, там за их выработку отвечают яички, кора надпочечников и внегонадные ткани. Но так как у мужчин гормоны эстрогены вырабатываются в минимальном количестве, их принято считать женскими.

За что отвечает гормон эстроген у женщин? Проще сказать, за что он не отвечает. Выработка эстрогена влияет на:

  • Развитие и функционирование репродуктивной системы. Эстроген стимулирует развитие матки и маточных труб, а также влагалища, стромы и протоковых молочных желез. Благодаря женским гормонам эстрогенам у девочек в подростковом возрасте появляются вторичные половые признаки и начинается менструация — именно эстроген способствует регулярному отторжению эндометрия из матки.
  • Кровеносную систему. Гормон эстроген повышает в крови концентрацию железа, меди и тироксина. Кроме того, он оказывает антисклеротическое действие, способствует увеличению количества в плазме липопротеинов высокой плотности, которые снижают риск атеросклероза и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также «женский» гормон снижает содержание липопротеинов низкой плотности, которые являются одними из основных переносчиков холестерина.
  • Рост и восстановление костной ткани. Эстроген в организме предотвращает вымывание кальция, защищает ткани суставов и стимулирует восстановление клеток костной ткани.
  • Эластичность кожных покровов. «Женский» гормон способствует активизации выработки коллагена, от которого зависит упругость кожи.
  • Память и психоэмоциональное состояние. Рецепторы эстрогена сконцентрированы в областях мозга, отвечающих за усвоение информации, а также за настроение и эмоции.

Одним словом, эстроген — это ключевой фактор поддержания женского здоровья и красоты. К слову, он влияет и на либидо у женщин, которое тоже имеет большое значение для счастливой жизни. Данный гормон напрямую связан и с общим самочувствием представительниц прекрасного пола. Женщина с нормальным уровнем гормона эстрогена менее раздражительна, у нее нет отеков, беспричинных головных болей и проблем с лишним весом.

Какова норма эстрогена у женщин? В период репродуктивного возраста данный показатель меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Во время первой фазы содержание эстрона составляет 5–9 нг%, а эстрадиола — 15–60 нг/л. Однако с наступлением второй фазы, когда начинается овуляция, показатели повышаются до 3–25 нг% и 27–246 нг/л соответственно.

При беременности цифры и вовсе увеличиваются многократно: концентрация эстрона находится в диапазоне 1500–3000 нг%, а эстрадиола — 17 000–18 000 нг/л. Примерно за десять лет до наступления менопаузы уровень эстрогенов начинает постепенно понижаться. Именно поэтому женщинам после 35 лет, которые планируют беременность, врачи рекомендуют сдавать анализы крови на гормоны.

Что касается эстрогенов при климаксе, то в этом возрастном периоде показатель эстрадиола составляет в среднем 5–30 нг/л.

К чему могут привести недостаток или переизбыток эстрогена

Как уже понятно, от уровня эстрогена в крови напрямую зависит физическое и психологическое состояние женщины, поэтому очень важно следить за данным показателем и принимать меры при любом дисбалансе.

Последствия падения уровня эстрогенов:

  • различные боли, в основном головные и сердечные, а также болезненные ощущения в пояснице, спине;
  • ухудшение терморегуляции, в частности, приливы жара;
  • хрупкость костей;
  • сужение сосудов;
  • ухудшение памяти;
  • появление морщин;
  • колебания эмоционального фона.

При избытке эстрогенов у женщин возникают:

  • различные воспаления;
  • вздутие живота;
  • повышение давления;
  • агрессия, раздражительность и проблемы со сном;
  • всевозможные боли.

Причин снижения и повышения эстрогена в организме женщины несколько. Это может быть расстройство функционирования гипофиза, несбалансированное питание, слишком высокие физические нагрузки, менопауза и предшествующий ей период.

Избыток эстрогена встречается нечасто, обычно приходится корректировать именно нехватку данного гормона. Самая распространенная ее причина — возрастные изменения в женском организме, которые начинаются после 40 лет. Избежать их и обеспечить себе вечную молодость, к сожалению, невозможно, но есть способы замедлить подобные процессы.

Что можно сделать, если эстрогенов не хватает?

Недостаток естественных эстрогенов можно частично компенсировать приемом фитоэстрогенов. Это натуральные вещества растительного происхождения. Наиболее изученным из них является генистеин.

Он проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность, способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани, играет важную роль в сохранении здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща.

К слову, минерализация костной ткани также снижает риск возникновения опасного заболевания — остеопороза.

Хрупкость костей — один из самых опасных симптомов нехватки эстрогена, повышающий риск переломов и прочих травм. Именно поэтому для поддержания здоровья костей женщинам элегантного возраста рекомендуется принимать кальций. Он содержится в зеленом горошке, бобах, сельдерее, свежих огурцах, редисе и капусте. Также получить необходимое количество кальция может помочь витаминные комплексы.

Мало кто из женщин спокойно отнесется к появлению морщин: обычно это приводит к ухудшению настроения, нежеланию смотреться в зеркало и даже к мыслям о грядущей старости. Однако сдаваться рано: генистеин способен активировать выработку собственного коллагена, защитить кожу от фотостарения и, как следствие, сохранить привлекательность.

Любые неприятные симптомы — повод обратиться к врачу, даже если вы считаете, что это «всего лишь» проявления климакса и поделать с ними ничего нельзя. Вполне вероятно, что организм таким образом сигнализирует о болезни, а своевременная диагностика поможет в излечении.

Если дело действительно в возрастной гормональной перестройке, то и с ней можно бороться.

Конечно, молодильные яблоки бывают только в сказках, но прием правильно подобранных препаратов способен повысить уровень эстрогена в крови, а значит, замедлить климактерические изменения.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/iestrogen-u-zhenshchin.html

Волосы и гормоны: как они связаны, при чем тут возраст

На рост и структуру наших волос влияют различные гормональные изменения. Поэтому важно знать, почему в тот или иной период жизни они секутся, ломаются, истончаются или выпадают.

Волосы растут циклично и имеют три фазы: фазу покоя (телоген), фазу роста (анаген), инволюцию (катаген). Распространенная форма выпадения волос, называемая телогеном, возникает, когда организм испытывает физический или психологический стресс, такой как роды, диета, прием лекарств, хирургическое вмешательство или травма.

Волосяные фолликулы в большом количестве переходят из фазы роста в фазу покоя. Выпадение волос обычно происходит со всей кожи головы и может быть более выраженным спереди над висками.

Обычно это случается через два-три месяца после стресса и связано с избытком гормона кортизола, который влияет на волосяные луковицы, заставляя их изменять свою работу.

Щитовидная железа: гормоны для здоровья волос

Основная роль щитовидной железы в нашем организме заключается в регулировании использования энергии. Она выделяет определенный объем гормонов для поддержки и регулирования жизненно важных функций организма, от дыхания и частоты сердечных сокращений до температуры, массы тела и роста волос.

Когда щитовидная железа находится в состоянии стресса или плохо питается (она сильно зависит от оптимального уровня витаминов и питательных веществ), железа начинает концентрировать свои усилия на поддержке жизненно важных процессов организма, таких как дыхание и регулирование сердечного ритма.

При этом она перестает уделять внимание менее жизненно важным функциям, в том числе такой как рост волос.

Низкий уровень гормонов щитовидной железы, называемый гипотиреозом, является частой причиной выпадения волос. Метаболические процессы замедляются, а распространенными жалобами являются увеличение веса, ощущение холода, запор, ломкость ногтей, нехватка сил и энергии, другие симптомы. Важно провести оценку состояния здоровья, чтобы определить основную причину проблемы.

Низкий уровень гормона щитовидной железы Т4 (тетрайодтиронин, или тироксин) формируется, среди прочего, из-за дефицита питательных веществ (особенно белка и йода), аутоиммунных нарушений, инфекций и приема лекарств. Гормон Т4 в организме преобразуется в активную форму гормона щитовидной железы под названием Т3 (трийодтиридин). Уровень гормона может снижаться по мере старения, а также из-за стресса, инфекций и дефицита питательных веществ.

Если проблемы со щитовидной железой серьезные, прием синтетических гормонов может восстановить обмен веществ, жизненные силы и волосы.

Андрогены

Исторически сложилось так, что потерю волос у женщин и мужчин связывают со слишком большим количеством тестостерона, но это только часть истории. По-видимому, реальным виновником является дигидротестостерон (ДГТ), более мощная форма тестостерона. ДГT производится из тестостерона специфическим ферментом в организме.

Хотя известно, что как тестостерон, так и ДГT оказывает ослабляющее действие на волосяные фолликулы, в процессе преобразования тестостерона в ДГT, по-видимому, есть что-то уникальное, связанное с истончением волос. Вот почему некоторые лекарства, выпускаемые на рынок для лечения выпадения волос, блокируют превращение тестостерона в ДГT.

Важно отметить, однако, что эти препараты, как правило, менее эффективны у женщин, чем у мужчин, и что один из них – финастерид – разрешен только для мужчин.

Инсулиновый дисбаланс

Инсулин является одним из основных гормонов организма. Он высвобождается в меньших количествах, когда мы едим продукты с низким гликемическим индексом, и в больших количествах, когда мы едим продукты, богатые углеводами (например, с сахаром и белой мукой).

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Помидоры при грудном вскармливании

Частое употребление слишком большого количества продуктов с высоким гликемическим индексом (часто в сочетании с другими факторами образа жизни, такими как гиподинамия и хронический стресс) может вызвать перегрузку инсулином. А слишком большое количество инсулина нарушает овуляцию и сигнализирует яичникам о выработке тестостерона. Обилие тестостерона предрасполагает организм к большей конверсии ДГT и, следовательно, к большей потере волос.

Избыток эстрогена

Так же, как избыток тестостерона и избыток ДГT могут вызвать проблемы с волосами, аналогичным образом может влиять и избыток эстрогена.

У некоторых женщин избыток эстрогена может вызвать выпадение волос из-за имеющегося у них гена, который влияет на функционирование фермента (ароматазы), перерабатывающего излишки эстрогена.

У других проблема с доминированием эстрогена состоит в том, что они также имеют более низкий уровень прогестерона по сравнению с эстрогеном, а прогестерон помогает защитить волосяные фолликулы от влияния тестостерона, ДГT и эстрогена.

После беременности

Выпадение волос в послеродовом периоде связано с падением уровня эстрогена после родов.

Во время беременности в организме уровень эстрогена (и прогестерона) выше, а эстроген удлиняет фазу покоя волос, или время, в течение которого волосы остаются на вашей голове, прежде чем они естественным образом выпадут (что составляет примерно 100 волос, которые здоровые женщины теряют каждый день).

Когда после родов гормоны возвращаются в «добеременное» состояние, все волосы, которые «отдыхали», начинают выпадать. Выпадение волос при беременности обычно носит временный характер и длится несколько месяцев.

Прогестерон защищает волосы

После 35–40 лет потерю волос можно связать с относительно низким уровнем прогестерона. Ближе к 40 годам у женщин уменьшается объем яйцеклеток, и овуляция перестает быть регулярной. Прогестерон в большом объеме производится после того, как созревает фолликул и из него выходит яйцеклетка. Прогестерон блокирует андрогены, которые вызывают выпадение волос, поэтому замена биоидентичным прогестероном восстанавливает волосы.

Источник: https://sunmag.me/volosy/28-05-2019-volosy-i-gormony-kak-oni-svyazany-pri-chem-tut-vozrast.html

Как восстановить здоровье после родов — женское здоровье после родов

Как меняется женское тело после рождения малыша, нормальные и тревожные симптомы, чего ждать в первые недели, как выбрать способ контрацепции

Ваше тело после родов

В первые недели после рождения малыш стремительно меняется, но не менее удивительные изменения происходят в организме молодой мамы. Он восстанавливается после беременности и родов и постепенно приходит в обычное состояние. Вот чего стоит ожидать.

Матка после родов еще сильно увеличена: она весит около килограмма и достигает области пупка. Постепенно она будет сокращаться (этот процесс называется «инволюцией»), пока не достигнет размеров небольшого яблока и веса не более 100 г. Это произойдет примерно через 4 – 5 недель. Вы можете чувствовать тянущие боли внизу живота, особенно когда кормите грудью: окситоцин, вырабатываемый во время сосания груди, помогает матке сокращаться.

Интимные мышцы после естественных родов растягиваются, но приходят в тонус примерно через 2 – 3 недели. Чтобы помочь этому процессу, вы можете делать упражнения Кегеля.

Живот. Абсолютно все женщины после родов продолжают выглядеть беременными еще несколько недель. Постепенно брюшные мышцы будут приходить в тонус, а чтобы помочь им, можно, проконсультировавшись с врачом, носить послеродовый бандаж.

Кровянистые выделения (лохии) длятся около 5 недель после естественных родов и до 9 недель после кесарева сечения. Они не похожи на обычные менструации и в самом начале могут быть обильными, ярко-алого цвета, с частичками плазмы и слизи. Не беспокойтесь, если спустя 2 недели выделения неожиданно закончились: так бывает, обычно они возобновляются в течение 3 – 5 дней. Тщательно следите за гигиеной и пользуйтесь специальными стерильными прокладками.

Грудь у вас наверняка увеличилась на размер во время беременности, а сейчас может вырасти еще немного. Стоит приобрести специальный бюстгальтер для кормящих без жесткого каркаса, чтобы избежать застоев молока.

Вес. Сразу после родов вы потеряете от 5 до 10 кг — это вес ребенка, плаценты и околоплодных вод. Оставшиеся лишние килограммы будут уходить постепенно, примерно в течение года.

Дайте себе несколько месяцев на то, чтобы вернуться в прежнюю форму, и не расстраивайтесь из-за лишних килограммов — ведь это мелочи по сравнению с огромным чудом, которое произошло в вашей жизни. Для того, чтобы ускорить восстановление, можно делать несложные упражнения:

  • Кручение обруча — начните с 10 минут в день и постепенно увеличивайте время;
  • Упражнения на фитболе — вращение тазом, «мостик» на мяче и «восьмерки» бедрами;
  • Быстрая ходьба и бег;
  • Простые йогические асаны и растяжка из пилатеса.

Приступать к легкой гимнастике можно через 6 недель после естественных родов и через 8 — после кесарева сечения. Обязательное условие — консультация с гинекологом. Посещать бассейн разрешается не ранее чем через 3 месяца, а к полноценным тренировкам вы сможете вернуться примерно спустя полгода, когда организм достаточно восстановится.

Обследования и процедуры после родов

Следить за здоровьем молодой мамы начинают сразу после родов. В роддоме вам сделают УЗИ, чтобы убедиться, что матка нормально сокращается, а также возьмут анализы крови и мочи. Когда идти к гинекологу после выписки? Ответ на этот вопрос зависит от способа родоразрешения и вашего самочувствия.

Мамы, родившие малыша естественным путем, могут посетить женскую консультацию после окончания выделений, если до этого момента их ничего не беспокоит. А вот после кесарева сечения стоит показаться врачу в течение пары недель, чтобы убедиться, что матка нормально сокращается и шов хорошо заживает.

Выбирая средство контрацепции, посоветуйтесь с врачом и решите, что вам больше подходит. Вот какие факторы стоит учитывать: 

  • Наличие/отсутствие лактации;
  • Восстановился или нет менструальный цикл;
  • Частота прикладывания к груди;
  • Регулярность половой жизни;
  • Планирование новой беременности;
  • Предыдущий опыт использования контрацептивов;
  • Наличие/отсутствие аллергии и заболеваний органов малого таза;
  • Финансовое положение;
  • Возможность регулярно посещать врача-гинеколога.

Обследования после выписки из роддома: осмотр в гинекологическом кресле; мазок на флору; УЗИ; консультация терапевта.

На первой консультации после родов гинеколог ответит на все ваши вопросы о послеродовом периоде и лактации, расскажет, как скоро можно будет заниматься спортом и вести половую жизнь, поможет выбрать средство контрацепции.

Если у вас поднялась температура, начались рези внизу живота, а выделения приобрели неприятный запах, обязательно обратитесь к врачу!

Частые проблемы после родов

Беременность и роды — нагрузка для организма, и бесследно она не проходит. В первые недели у вас могут возникнуть небольшие неприятности со здоровьем, но пугаться не стоит: они абсолютно естественны и точно пройдут.

Проблемы с мочеиспусканием. В первые дни после родов вы можете не чувствовать позывов к мочеиспусканию или испытывать недержание мочи — это следствие нагрузки на тазовые мышцы. Обычно все можно поправить с помощью специальных упражнений, но, если через месяц улучшение не наступает, обязательно обратитесь к урологу.

Нарушение пищеварения. Некоторые женщины отмечают задержку стула в первый месяц после родов. Если вы оказались в их числе, старайтесь ограничить употребление риса и хлебобулочных изделий, пейте отвар чернослива, больше двигайтесь. Можно использовать глицериновые свечи, они абсолютно безопасны для кормящих мам.

Геморрой — деликатная проблема, которая волнует многих женщин после родов. Для профилактики неприятного заболевания следите за регулярностью стула, ешьте больше клетчатки, пейте достаточно жидкости, старайтесь меньше стоять и сидеть (кормление грудью предпочтительно в позе лежа) и делайте упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Болезненные ощущения на месте швов. Швы в промежности после эпизиотомии и рубец на животе после кесарева сечения могут доставлять дискомфорт в первые 2 – 3 недели после родов. Вы можете использовать обезболивающее и гели или кремы с анестетиком для местного применения. Проконсультируйтесь с врачом: не все средства разрешены при кормлении грудью.

Выпадение волос. После родов уровень эстрогена («женского» гормона) снижается, а запасы витаминов и питательных веществ истощены беременностью. Результат — обильное выпадение волос. Не паникуйте, это происходит со всеми! К концу первого года волосы начнут восстанавливаться, и вы вернете прежнюю шевелюру. Для профилактики можно пить витамины для беременных и кормящих женщин.

Повышенная потливость (гипергидроз). Эта особенность послеродового периода связана с изменением гормонального фона. Носите одежду из натуральных тканей и пользуйтесь экологичными дезодорантами без отдушек.

Упадок сил и послеродовая хандра. Большинство мам после родов отмечает огромную усталость, плаксивость, бессонницу, сниженное либидо, головную боль. Все это симптомы «бэби-блюза» — традиционной послеродовой хандры. В это время вам необходим отдых, полноценное питание, поддержка близких людей, а возможно — общение с психологом. Обычно послеродовая хандра проходит в течение месяца.

Не стесняйтесь просить родных и друзей о помощи в первый месяц после рождения ребенка. Кормящей маме нужна забота, чтобы она могла больше отдыхать, восстанавливать силы и заниматься новорожденным.

Секс после родов

Врачи рекомендуют возобновлять половые контакты через 6 недель после естественных родов и через 2 месяца в случае кесарева сечения. Однако и по истечении этого срока вы можете не почувствовать прежнего сексуального желания. Виной тому особенности гормонального фона во время грудного вскармливания: недостаток эстрогена подавляет либидо, а избыток прогестерона вызывает сухость слизистых. В этот период вам помогут лубриканты на силиконовой или масляной основе.

Первый сексуальный контакт после родов может быть немного болезненным, особенно если у вас была эпизиотомия. Попросите партнера не торопиться и проявить к вам нежность и внимание.

Контрацепция после родов: как выбрать?

Возобновляя половые отношения после родов, обязательно позаботьтесь о предохранении. Большинство врачей рекомендует женщинам делать перерыв между родами не менее 3 лет, чтобы организм смог полноценно восстановиться.

Если ваш малыш питается смесью, вы можете выбрать любой удобный вам способ контрацепции, а вот кормящим мамам подходят далеко не все методы. Например, гормональные контрацептивы, содержащие эстроген, могут снижать лактацию, поэтому их использовать нельзя.

Будьте осторожны: прерывание полового акта не считается надежным методом контрацепции.

Методы контрацепции после родов

Задумываясь о предохранении, молодые мамы ищут контрацептивы, которые не влияют на выработку молока и здоровье новорожденного. К самым распространенным и надежным из них относятся:

Презервативы. Их применение без дополнительной смазки в первое время после родов может доставлять дискомфорт. Важно помнить, что не все лубриканты совместимы с презервативами из латекса. Используйте качественную силиконовую смазку проверенных фирм.

Возможно, в первое время после родов вам будет комфортнее пользоваться полиуретановыми презервативами: они гораздо тоньше, почти не ощущаются во время секса и к тому же, в отличие от латексных, не вызывают аллергических реакций. Единственный их недостаток — высокая цена;

Вагинальная диафрагма — небольшой колпачок из силикона или латекса с гелем, в котором содержатся спермициды — химические вещества, уничтожающие сперматозоиды. Обычно может использоваться уже спустя 6 недель после родов и безвреден для кормящих мам, поскольку не содержит гормонов. Перед выбором этого метода контрацепции обязательно посетите врача: он оценит, достаточно ли окрепли мышцы влагалища для удержания вагинального колпачка, и подберет нужный размер;

Негормональная внутриматочная спираль. Это Т-образное приспособление из металла врач может установить спустя 1,5 месяца после родов. Ставится НВС сроком на 3 – 5 лет. На лактацию спираль никак не влияет;

Симптотермальный метод — один из наиболее эффективных естественных способов предохранения. Правда, он потребует времени, усердия и внимательности, а главное — установившегося цикла (придется подождать несколько месяцев после родов и, возможно, больше года, если кормите грудью).

Необходимо ежедневно измерять базальную температуру, отмечать состояние цервикальной слизи, положение шейки матки и ощущения при овуляции.

Потребуется несколько месяцев, чтобы вы научились понимать свой организм и вычислять так называемые фертильные дни, когда высок шанс забеременеть;

Мини-пили — единственные гормональные контрацептивы, не влияющие на выработку молока (обычные КОК, содержащие эстроген, подавляют лактацию). Большинство врачей спокойно рекомендует своим кормящим пациенткам контрацептивы с прогестероном: «Чарозетту», «Микролют», «Экслютон» и др. В то же время есть мнение, что действие таких средств до конца не изучено, поэтому от их использования лучше воздержаться. При выборе гормональной контрацепции обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. 

Помните, что идеального средства контрацепции не существует! Выбирайте то, что удобно для вас и вашего партнера.

В первые месяцы после родов большинство мам полностью растворяется в ребенке, отдавая ему все силы, внимание и заботу. Это естественно, но все же постарайтесь найти время на себя: от вашего хорошего самочувствия зависит благополучие малыша. 

Любите себя и будьте здоровы!

Источник: https://agulife.ru/calendopedia/zhenskoe-zdorove-posle-rodov

Как повысить уровень эстрогена у женщин?

Эфирные масла |  Жирные масла  |  Лечебные масла  |  Гидролаты  |  Сыворотки

Эстрогены — это основные женские половые гормоны, которые делают женщину женщиной. Гормон эстроген помогает сохранять женщинам не только молодость, красоту и здоровье.

Именно эстроген оказывает сильное влияние на организм женщины и несет ответственность за характерные женские особенности: половые органы, грудь, фигуру, распределение подкожного жира на теле (чем больше собственного эстрогена производит организм, тем тоньше талия), состояние костей, сексуальность и, конечно же, общее самочувствие и настроение.

Эстроген синтезируется в основном яичниками и немного надпочечниками. При половом созревании у девушек повышение эстрогена вызывает увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза. Кроме того, эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству, формируя половые органы и матку.

Взрослая женщина, благодаря эстрогену, сохраняет молодость и красоту, хорошее состояние кожи, отличное здоровье и позитивное отношение к жизни.

Если количество эстрогена в женском организме соответствует норме, женщина, как правило, чувствует себя замечательно и зачастую выглядит моложе своих сверстниц с нарушенным гормональным фоном.

Кроме того, оптимальный уровень эстрогенов в организме женщины способствуют своевременному отторжению эндометрия и регулярным кровотечениям.

Почему в организме женщины падает уровень эстрогена?

При перестройке гормональной системы в межсезонье, в результате стрессов, приема гормональных контрацептивов, после родов, в ходе нерегулярной половой жизни или с возрастом у женщины в организме очень часто происходит угасание функции яичников.

По этой причине и возникает эстрогенная недостаточность, при которой почти всегда ухудшается память, самочувствие, падает настроение, увядает грудь, набирается лишний вес, стареет кожа, может повышаться артериальное давление или появиться потливость.

Если вы испытываете недостаток собственных эстрогенов, то первыми симптомами станут депрессии и частые перепады настроения. Одновременно с понижением уровня эстрогенов, у женщины теряется интерес к половой жизни. Состояние во время месячных оставляет желать лучшего, как правило нерегулярность и изменение месячных циклов переплетается с болевыми ощущениями в области низа живота .

Сниженная выработка эстрогенных гормонов в организме женщины является главной причиной присутствия у неё мужских половых признаков: мужеподобная фигура, недоразвитость груди, ускоренный рост волос на лице и теле, низкий голос и пр. Постоянная недостаточность эстрогена в женском организме приводит к серьезным гормональным нарушениям и необратимым последствиям для женского здоровья.

Как повысить уровень эстрогена безопасным для здоровья способом?

В природе существуют растения, богатые эстрогенами, способные восполнить нехватку собственных эстрогенов в организме естественным образом. При этом в разных растениях содержатся разные виды эстрогенов (эстрадиол, анетол, скареол) и здесь лучше всего не полагаться на народные советы, употребляя эти самые растения в пищу в виде приправ и отваров.

В данном случае речь идет о гормональной системе организма, а с ней связана работа всех остальных систем и органов, включая обменные процессы, поэтому следует подойти к вопросу о том, как повысить эстроген наиболее избирательно и применять действительно качественные продукты, фитопрепараты и средства ароматерапии для повышения уровня эстрогенов.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Когда можно вставать после родов

Мудрее всего, конечно же, использовать средства и методы ароматерапии, потому что именно эфирные масла, способны не только восполнить нехватку собственных эстрогенов в разумных дозировках, а также значительно активизировать синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины. К тому же, это самый разумный и безопасный способ, который позволяет за короткое время повысить уровень производства собственных эстрогенов и сбалансировать работу всей гормональной системы.

Чтобы в обмене веществ было задействовано нужное количество гормонов, головной мозг имеет центральное управление, так называемый гипофиз (гипофизная железа), а также осуществляет промежуточный мозг в гипоталамусе. Эти два устройства высвобождают гормоны ФСГ и ЛГ, которые регулируют выработку половых гормонов.

Натуральные масла в нужном сочетании и дозировке способны активизировать и повысить синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины. Натуральные эфирные масла находятся в организме в течение 20 минут, оказав помощь, полностью покидают его, не оставляя каких — либо побочных эффектов или инородных веществ.

Как действуют натуральные масла на женский гормональный фон?

Масло для повышения уровня эстрогенов / Afrodita (Афродита) активизирует естественный процесс синтеза собственных эстрогенов и восстанавливает гормональный баланс в организме женщины.

Помогает значительно повысить уровень эстрогена при угасании функции яичников. Широко применяется при снижении сексуального желания, стимулирует половое возбуждение и повышает природную сексуальность женщины.

Обеспечивает естественное и безопасное лечение женской фригидности в домашних условиях.

Нормализует менструальный цикл, приносит облегчение при менструальных болях, облегчает состояние женщины в период климакса. Обладает мощным омолаживающим действием на весь организм, быстро возвращает упругость и эластичность кожи. Помогает восстановить форму груди при увядании. При регулярном длительном применении в комплексных программах способствует увеличению размера груди. Усиливает сексуальную энергетику женщины, повышает ее половой статус и чувство уверенности в себе.

Масло примулы вечерней (масло энотеры) 100% натуральное / Oenothera Biennis — природный дар каждой женщине для решения многих «женских» проблем, связанных с понижением уровня стероидных (половых) гормонов (эстрогена, прогестерона и пр.) При регулярном внутреннем применении оно способно восстановить нарушения гормонального характера, такие как лишний вес, половая слабость, фригидность, бесплодие, менструальные нарушения, климакс, ПМС и др.

Гранатовое масло / Punica Granatum — необыкновенно полезное масло для женщин! Помогает продлить здоровье, молодость, красоту и сексуальную активность женщины. Запускает механизм самоуничтожения раковых клеток, применяется для профилактики мастопатии, разрастания новообразований и опухолей молочной железы. Содержит натуральные растительные эстрогены которые поддерживают гормональный баланс, помогают восстановиться женщине после родов и во время климакса.

Методы применения масел для повышения уровня эстрогенов в женском организме

Натуральные масла в нужном сочетании и дозировке способны активизировать и повысить синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины.

Если Вы хотите повысить уровень эстрогенов для того, чтобы увеличить грудь, облегчить своё состояние в период климакса или менструаций, восстановить нарушения гормонального баланса, повысить половое влечение или улучшить качество кожи и волос — применяйте женское масло «Афродита» утром и (или) вечером:

  • Для массажа: разотрите в ладонях некоторое количество масла (1-2 ч. л., в зависимости от площади массажа) и втирайте в кожу массажными движениями. Делайте массаж в закрытом тёплом помещении после бани, сауны, бассейна, душа.
  • Для ванны: добавьте столовую ложку масла в ванну с водой, предварительно растворив в эмульгаторе (сливки, соль или мёд). Принимайте ванну в течение 20 минут. Потом промокните кожу полотенцем.
  • Для ухода за кожей лица и тела: после ванны или душа, разотрите в ладонях некоторое количество масла (1-2 ч. л., в зависимости от площади) и втирайте во влажную кожу массажными движениями;

Внутреннее употребление масла примулы и гранатовых косточек: утром и вечером, 2 раза в день, по 1 ч. л.

Применяйте для ухода за кожей лица эфирные воды, которые также способствуют повышению синтеза эстрогенов в женском организме

Раздел по теме:

  • Лечение гормональных нарушений эфирными маслами

Источник: http://www.vesex.ru/news/nid11.html

Норма эстрогенов в женском организме: как определить уровень и как его можно корректировать

Эстрогены — это группа главных женских гормонов. Они вырабатываются яичниками и являются «творцами» женской фигуры, красоты и здоровья. Под влиянием эстрогенов развивается матка и маточные трубы, влагалище и молочные железы. Именно эти гормоны стимулируют возникновение вторичных половых признаков.

Эстрогены отвечают за все структурные изменения в тканях половой системы, они регулируют своевременное отторжение эндометрия во время менструаций и обновление слизистой оболочки влагалища. Активное влияние гормонов распространяется не только на репродуктивную систему, но и на другие органы, чувствительные к действию эстрогена: костно-хрящевой аппарат, сосуды и сердце, уретру и мочевой пузырь, нервную систему, кожу и ее придатки.

Именно благодаря эстрогенам количество клеток костной ткани (остеобластов) растет, укрепляя скелет. В образовании меланоцитов, фибробластов и коллагена участие также принимают половые гормоны, поэтому именно благодаря им волосы блестят, а кожа сохраняет гладкость. Укрепление сосудистых стенок в том числе входит в задачу эстрогенов. Кроме того, гормон обладает антиатерогенными свойствами и способен снижать вероятность развития сосудистых заболеваний[1].

В группу эстрогенов входят три вида гормонов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Наиболее активным и самым многочисленным в женском организме считается эстрадиол (Е2). Как правило, когда речь идет об эстрогенах, подразумевается именно этот гормон[2].

Какова норма эстрогена у женщин, какими симптомами проявляется низкий и высокий уровень эстрогена и как привести в норму эстрогены, объясним в статье.

Какова норма эстрогенов в организме

Уровень эстрогена меняется на протяжении всей жизни. До подросткового возраста гормон вырабатывается в незначительном количестве, но постепенно яичники выделяют все больше половых гормонов, количество эстрогенов увеличивается — и девочка превращается в женщину.

Но и после стабилизации менструального цикла показатели эстрогенов не остаются статичными. Так, в течение месяца количество эстрадиола постепенно растет, достигая пика в дни овуляции и снижаясь к концу лютеиновой фазы (при условии, что беременность не наступила).

Норма гормона эстрогена у женщин зависит от дня цикла:

  • 14,0–511,2 пмоль/л — в дни фолликулярной фазы (около 14 дней);
  • 558,8–1336,8 пмоль/л — в период овуляторной фазы (19–23-й день);
  • 129,0–704,6 пмоль/л — во время лютеиновой фазы (до 28-го дня).

При планировании беременности важно учитывать количество эстрогена в разные дни цикла: в период овуляции вероятность зачатия повышается. При наступлении беременности потребность в эстрогенах увеличивается.

Растущий плод нуждается в матке большего размера. Необходимы многочисленные прочные сосуды, чтобы обеспечивать приток кислорода и предотвратить кровотечения. Для всех этих процессов необходимы эстрогены.

Поэтому в данный период эстрадиол вырабатывается не только яичниками, но и плацентой.

Норма эстрогена в крови при беременности зависит от триместра, максимальное содержание гормонов приходится на момент родов. I триместр — 40–3150 пг/мл; II триместр — 680–16600 пг/мл; III триместр — 45–33700 пг/мл. После рождения малыша уровень эстрогена у женщин уже к четвертому дню возвращается к дородовым показателям.

В менопаузе — периоде угасания репродуктивной функции — уровень половых гормонов существенно снижается. Норма эстрогена у женщин после 40 лет составляет всего 15–93 пг/мл[3]. Именно нехваткой эстрогена объясняется увядание кожи, хрупкость костей и другие возрастные изменения. И это абсолютно естественный процесс. Однако недостаточное количество женского гормона встречается и в более молодом возрасте, в таком случае речь идет о патологии.

Низкий уровень эстрогенов: как распознать

Снижение уровня главного женского гормона (гипоэстрогения) в репродуктивном возрасте по своим проявлениям напоминает картину климакса. Среди симптомов — резкие перепады настроения, приливы, ломкость волос и ногтей, пигментация на коже, боли в сердце. Дефицит эстрогенов в течение продолжительного периода опасен последствиями в виде остеопороза (чрезмерной хрупкости костей), инфарктов и инсультов, хронических атрофических заболеваний мочеполового тракта.

Причинами пониженного уровня эстрогенов могут быть:

  • слишком интенсивные занятия спортом;
  • большая потеря веса;
  • несбалансированное питание, в котором преобладают углеводы и недостаточно жиров;
  • вредные привычки;
  • эндокринные расстройства (гипогонадизм, гиперпролактинемия, гипофизарный нанизм);
  • хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов;
  • перенесенные операции на яичниках;
  • прием некоторых химиотерапевтических препаратов, в том числе таблетированных гормональных контрацептивов[4].

Причины и симптомы повышенного уровня

Другим критичным состоянием для гормональной системы является чрезмерное увеличение количества половых гормонов — гиперэстрогения.

Повышение уровня эстрогенов у женщин может быть спровоцировано:

  • заболеваниями печени;
  • гормоносекретирующими опухолями яичников;
  • эндометриоидными кистами;
  • избыточным весом;
  • приемом некоторых лекарственных средств[5].

Симптомами гиперэстрогении также являются высыпания на коже, повышение артериального давления. Но, главное, происходит сбой менструальной функции: месячные становятся нерегулярными, болезненными, обильными. В таком случае нарушается процесс нормального восстановления эндометрия и растет риск развития рака матки. Длительно протекающая гиперэстрогения опасна возникновением бесплодия, атеросклероза, рака груди, миомы матки[6].

Способы коррекции гормонального уровня

Способы восстановления гормонального баланса при гипо- и гиперэстрогении схожи. Прежде всего необходимо скорректировать режим дня и питания, отказаться от вредных привычек. Иногда этого достаточно. Но в большинстве случаев врач назначает также заместительную гормональную терапию (ЗГТ) или прием фитоэстрогенов — растительных аналогов половых гормонов.

Стоит отметить, что ЗГТ имеет внушительный список противопоказаний, среди которых, в частности, эндометриоз и миома матки — заболевания, характерные для периода климакса. Список побочных действий также немаленький:

  • болезненность и нагрубание молочных желез;
  • повышение аппетита и, как результат, набор веса;
  • сухость слизистой влагалища;
  • быстрая утомляемость;
  • угри и себорея.

Применение фитоэстрогенов имеет гораздо меньше ограничений и побочных эффектов. По своей структуре эти натуральные вещества напоминают естественный женский эстрадиол. При недостатке полового гормона они выступают в качестве его «дублера». При повышенном количестве эстрадиола они дают обратный, антиэстрогенный, эффект: «растительные гормоны» занимают место настоящих избыточных эстрогенов на клеточном уровне и восстанавливают баланс[7].

Сегодня одним из самых изученных фитоэстрогенов является генистеин. Исследования доказали его эффективность при снижении некоторых симптомов гипоэстрогении, вызванной климаксом. Помимо восстановления гормонального равновесия генистеин оказывает такое же положительное воздействие, как и естественные эстрогены:

  • увеличивает минеральную плотность костной ткани, защищая от остеопороза;
  • стимулирует выработку коллагена, предупреждая фотостарение кожи;
  • поддерживает здоровье суставов, регулируя клеточный обмен в суставном хряще[8].

Женская красота и здоровье напрямую зависят от того, какое количество в организме содержится эстрогенов. К счастью, их уровень можно скорректировать. Но не забывайте, что ставить диагноз и назначать лечение должен только специалист.

Источник: https://www.kp.ru/guide/norma-iestrogena.html

Что включить в рацион женщине: продукты, содержащие эстроген

Благодаря сбалансированному уровню женских половых гормонов эстрогенов в организме дамы проходят большинство феминистических процессов. Эти гормоны позволяют поддерживать красоту и активность, молодость и позитивный настрой.

И в какую бы сторону ни колебался уровень эстрогенов — на снижение или резкое накопление — в женском организме будут проходить деструктивные изменения. Особенно важно контролировать уровень выработки женских половых гормонов во время подготовки к зачатию или на начальной стадии менопаузы, когда дефицит эстрогенов способен спровоцировать развитие рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.

Эстроген вырабатывается  яичниками у женщин и в коре надпочечников обоих полов. Участвуют в этом процессе андрогены (как источник), жировая ткань (как альтернатива андрогенов), и ароматаза. Чтобы восполнить дефицит женского полового гормона, следует также сбалансировать свое питание и обязательно употреблять продукты, содержащие эстроген. Какие же продукты следует включить в свой рацион для нормализации уровня эстрогена?

Функции эстрогенов в женском организме

Влияние женских половых гормонов на внешность, настроение и зачатие неоценимо. Эстрогены обеспечивают все отличительные черты женского организма и отвечают за деторождение.

Эстрогены образуются из андрогенов — мужских половых гормонов с помощью фермента ароматазы. Существует три типа женских половых гормонов: эстрон, эстриол, эстрадиол.

Влияние эстрогенов на женский организм:

  • обеспечивают пигментацию в области половых органов и в области сосков;
  • стимулируют рост и развитие матки, молочных желез;
  • с их помощью формируются вторичные половые признаки;
  • отслоение эндометрия и менструации также обязаны балансом эстрогенов;
  • также стимулируют увеличение концентрации меди, железа, тироксина;
  • обеспечивают антиатеросклеротическое действие;
  • никак не обойтись без эстрогенов в обмене веществ костной ткани.

Женские половые гормоны оказывают стимулирующие воздействие на гипоталамус, что формирует характерное «половое» поведение (кокетство, заигрывание, потребность ухаживать за собой, чтобы понравиться противоположному полу).

Как сказывается дефицит эстрогенов на организме женщины:

  • увеличение веса или резкое его снижение;
  • приливы (сильное потоотделение, увеличение потока крови к коже, особенно на лице);
  • усталость и раздражение;
  • плохое настроение, резкая смена настроения (смех, слезы), депрессия;
  • снижение полового влечения, апатия.

Недостаточное количество женских половых гормонов под действием генетической патологии или при климаксе также сопровождается выпадением волос и ломкостью ногтей, проблемами со сном и формированием костной ткани в организме.

Что такое фитоэстрогены, растительные эстрогены

Модная приставка фито- способна обнадежить женщин: ведь в природе существуют растительные соединения (не являются гормонами), которые в женском организме способны действовать также, как и эстрогены, но сила воздействия их намного меньше. Тем не менее, фитоэстрогены также необходимы организму, как и продуцируемые эстрогены — гормоны. Растительные эстрогены бывают трех видов: изофлавоноиды, лигнаны, куместаны.

Употребление фитоэстрогенов может помочь при резком снижении женских гормонов, для примера после родов, чтобы стабилизировать гормональный фон. Достаточно определиться, какие продукты, содержащие эстроген, можно употреблять часто, а какие только иногда. Некоторые исследования показывают, что употребление в своем рационе продуктов, содержащих эстрогены, облегчает протекание климакса, устраняются неприятные последствия послеродовой депрессии.

Как восполнить дефицит женских гормонов: продукты, содержащие эстроген

Обеспечить поток дополнительных растительных соединений, напоминавшие эстрогены, можно с помощью спланированного питания.

Топ — 4 продукта, содержащих эстроген

  1. Кофе — бодрящий напиток, способный пробудить организм, поднять настроение, наполнить жизненной силой. Также, кофе повышает уровень эстрогена в женском организме. Это подтверждает исследование, в процессе которого обследовались женщины за день употреблявшие до 500 мл напитка. У 90 % этих женщин уровень половых гормонов эстрогенов был выше на 70 %.

    Главное при употреблении кофе не перестараться — увлечение бодрящим напитком не должно наносить вред организму

  2. Семена льна обладают множеством преимуществ к употреблению: очищение организма, обновление клеток, оздоровление желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, льняное семя способно повышать количество эстрогена. Лучше всего принимать размолотые семена. Запивать их следует большим количеством воды.

    В день можно принимать не более 2-х столовых ложек семян.

  3. Абрикосы или курага содержат растительные эстрогены, их употребление обогатит организм еще и каротином, витамином А и В.
  4. Бобовые — горошек, чечевица, фасоль, нут. В избытке содержатся изофлавоноиды.

    Особенно полезна чечевица — восполняет запасы белка и обеспечивает организм триптофаном, который нужен для получения серотонина — гормона хорошего настроения и счастья.

Также фитоэстроген содержится в: корне женьшеня, хмеле, ромашке и липе, шалфее.

Конечно, никакой растительный эстроген не заменит женского гормона под этим же именем. Поэтому очень важно женщине следить за гормональным фоном и регулировать выработку любого гормона, как полового, так и вырабатываемого щитовидной железой. Внешний вид и вес сразу страдают при дисбалансе гормонов в организме женщины.

Источник: https://im30.club/11377/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мой малыш
Ребенка кусают в детском саду что делать

Закрыть